飲食是最安全的豐胸方法，同時也是豐胸的最快方法。下面就給大家推薦五款健康營養豐胸食譜，讓你快速漲罩杯吃出美乳！趕緊一起來看看吧！
1、杏仁草莓奶拌
準備材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁
製作方法：牛奶用微波爐加熱後與草莓口味奶拌充分攪拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道會更好，營養更加全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，能夠有效健胸美胸。
2、紅棗花生燉豬蹄
準備材料：豬蹄、紅棗、帶膜花生仁、鹽
製作方法：豬蹄洗淨後汆燙撈起，將紅棗和花生洗淨後與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，再加入鹽調味即可。
功效：這道菜餚中含有豐富蛋白質、脂肪和維他命B羣，能夠促進乳腺發育。
3、牛奶麥片
準備材料：牛奶、麥片各適量
製作方法：將以上材料用小火拌煮10分鐘左右，待麥片膨脹即可。
功效：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，豐胸效果非常顯著。
4、木瓜燉奶酪
準備材料：木瓜、鮮奶、蛋白、冰糖、醋少
製作方法：
1、將木瓜果肉放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，放入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、將蛋白與牛奶和醋混合攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗蓋上保鮮膜，大火隔水蒸30分鐘。
4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還能夠有效淡化斑點、豐胸美白。
5、黃魚豆腐湯
準備材料：黃魚、豆腐
製作方法：
1、去除黃魚的內臟和魚鰓，然後再清洗乾淨。
2、鍋中加入適量的水，再把魚放入鍋中，用小火燉至魚肉熟。
3、加入豆腐，繼續燉10分鐘左右。
功效：此湯具有美白、養血豐胸等功效，尤其是對於因腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良者來說效果比較顯着。
