要大的,鴿子肉營養豐富,是很好的滋補食品,一直都有一鴿九雞的說法,可見鴿子肉的營養價值有多高了。朋友送來一隻養了兩三年的鴿子,就來做一道清燉鴿子湯吧!
鴿子肉營養價值高,但個頭兒小,肉也少。所以燉鴿子湯的時候,可以加一些瘦肉,或者是排骨一起燉煮。
把鴿子肉和排骨放進盆裏,加入熱水清洗乾淨,然後再用冷水浸泡一會兒。
鍋中加入冷水,再把洗乾淨的排骨和鴿子肉放進鍋裏,然後開火燒開,焯水去除肉中的血水。
砂鍋洗乾淨,裝半鍋水,開大火將鍋燒熱水燒開。將焯好的排骨和鴿子肉撈出,放進砂鍋裏。蔥切段,薑切片,紅棗,香菇備好,也一一放進砂鍋裏,蓋上蓋子,大火煮開,五分鐘後改爲小火燉煮。
小火頓煮一個半小時左右,開蓋,加入洗好的山藥,爲了補益效果更好,我也加了少許木耳,不加木耳看起來會更清爽。
二十分鐘後加鹽調味,然後關火起鍋,就可以享用了。
煲湯用的鴿子最好以下兩種選擇:
一、首選乳鴿,不論公母都是補品上乘,作用爲清補,最適合幼兒、老人、身體虛弱者。乳鴿要選頭上胎毛(一般爲土黃色)將要褪盡的爲最好。
二、其次選母鴿,老鴿子最好選多年的母鴿子,大補元氣。