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補血菜譜家常菜做法

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補血菜譜家常菜做法

食材明細:血皮菜一斤、雞蛋兩個、蒜蓉適量、澱粉水適量、鹽適量、糖適量、雞粉適量。

2、血皮菜一斤、大雞蛋兩個、獨子蒜兩粒。

3、血皮菜擇去粗枝、老梗洗淨雞蛋打散蒜頭拍扁後去衣剁成蓉。

4、熱鍋下油炒熟雞蛋,剷出備用。

5、熱鍋下油爆香蒜蓉。

6、下血皮菜炒至菜葉發軟,把炒熟的雞蛋倒進去翻炒,加鹽、糖、雞粉調味。

7、最後澱粉水打薄芡出鍋裝碟。

步驟/方式一

芹菜炒豬肝。豬肝中含有大量的鐵元素,是貧血患者的最佳食補食物。

步驟/方式二

芹菜洗淨切段,紅椒切絲,豬肝切片。

步驟/方式三

把豬肝加入糖,胡椒粉,料酒,澱粉,醬油抓拌均勻。

步驟/方式四

芹菜用淡鹽水焯燙過涼

步驟/方式五

爆香蔥姜,倒入豬肝。

步驟/方式六

炒至豬肝變色堅挺乘出備用

步驟/方式七

在稍倒一點油倒入芹菜翻炒,加入糖和鹽

步驟/方式八

加入醬油翻炒均勻,加紅辣椒

步驟/方式九

再倒入炒過的豬肝

步驟/方式十

加少許雞精翻炒均勻關火。