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酸奶裏面碳水化合物多嗎

心理 閱讀(2.88W)
酸奶裏面碳水化合物多嗎

不多。

所謂的碳水化合物就是糖類,澱粉等。酸奶成分表裏說:100克。含10。5克的碳水化合物一般說來,對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外,每天應至少攝入50~100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。