食材：新小麥粒100克、山藥100克，五花肉末50克，八帶粒100克，枸杞50克，香蔥末50克
調味料：海天黃豆醬20克，耗油10克，安達瑞斯橄欖油適量
作法：
1、準備好所有食材，首先將新小麥清洗乾淨，像蒸米飯一樣將麥粒蒸熟
2、枸杞提前浸泡好，五花肉末提前煸炒至幹香，八帶提前煮熟切粒
3、鐵棍山藥去皮洗淨切成小粒，入開水鍋中煮至斷生，加入枸杞和小麥粒燙一下撈出控水
4、炒鍋燒熱，放入橄欖油加入肉末和香蔥末煸炒出香味
5、再將黃豆醬加入其中煸炒出香味
6、最後放入山藥粒、小麥粒、八帶粒和枸杞一併放入鍋中，加入蠔油炒拌均勻即可出鍋裝盤，開始享用。
