第一種：富含硒的食物是動物肝臟，如雞肝、豬肝、羊肝或牛肝。
第二種：食品是海產品，如牡蠣，貝類。
第三種：是動物瘦肉，如瘦豬肉、瘦牛肉等。
第四種：食物是粗糧，如大麥，燕麥，等等。
四種含硒最高的食物
心理
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