成年男人基本上都沒有問題，20公斤的啞鈴能舉起來。而兒童和婦女多數情況下是沒有這個能力的。
把20公斤的啞鈴舉起來還是要費點勁的尤其是不怎麼經常鍛鍊的人，小孩，女生基本很難。舉啞鈴對兩臂的力量要求高，平時可以先用小一點的訓練，然後再考慮舉20公斤的。
能舉起20公斤的啞鈴。一般人都能做到。只有個別的人可能舉不起來，而大多數人都沒有問題，除了小孩或生理不健全的人，病人殘疾人等等個別極少數的人舉起20公斤重的啞鈴根本汲有任何問題。這是一個基本的常識，大家都知道的事情。謝謝。
一般的人如果說的是一般的成年男子的話，是可以一隻手舉起20公斤的啞鈴的。當然具體能不能舉起來還要看是採用哪種舉起來的方法，沒有經過專門訓練的一般成年男子舉起20公斤的啞鈴可能會感到吃力，但稍加訓練的話就可以舉起來。
