柿子的熱量是多少

一箇中等大小的柿子（200g左右），熱量大約130千卡，相當於一碗米飯的熱量。其實柿子不算熱量十分高的食物，但是它的糖分偏高。

熱量不算很高，每100克柿子熱量在71大卡左右。

柿子的熱量在水果中並不高，但柿子營養豐富，所含維生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含維生素C約79毫克，基本上能滿足人一日需要量的一半。