白髮木耳含有蛋白質、脂肪、氨基酸、微量元素、礦物質等營養物質，一旦進入體內，就會有補充相應的營養物質
白木耳也叫銀耳，是一種日常生活中比較常見的食材，煮白木耳前要用溫熱水浸泡約1小時，將白木耳充分泡發，再用煮沸的開水煮約15-20分鐘，白木耳就可以煮熟了，放入冷水中冷卻後涼拌食用。
白木耳中含有較爲豐富的維生素成分，這些成分的大量吸收，能夠有效的防止人體內的鈣物質發生流失的情況。這些豐富的維生素對於人體的生長髮育有着很好的促進作用。並且白木耳中還含有大量的人體所需要的微量元素
營養價值很高的。白木耳是一種進階的滋養補品，可以促進人體的新陳代謝。白木耳富含有豐富的膳食纖維以及大量水分，吃白木耳可以增加胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，有減肥、防止便祕的功效。
白髮木耳含有較多的維他命成分，這些成分會被大量吸收，可以有效防止人體內的鈣物質出現流失.這類豐富的維生素對人體的生長髮育有很好的促進作用.而且白木耳中含有大量人體所需微量元素，如果長期堅持食用白木耳可...
