20份炒飯要多少米

20份炒飯要5斤米。每一百克的炒飯所含有的熱量大約爲一百七十二大卡，一碗炒飯三百克大約有五百一十六大卡的熱量。需要我們爬樓梯大概六十六分鐘才能將這些能量消耗掉。

如果在炒飯的時候，加入了雞蛋、火腿之類的配菜，熱量會比單純的炒飯還要高出很多。

因爲本身米飯的熱量就不低，再加上在製作炒飯時需要往裏面加入很多食用油，及雞蛋等配菜，如此一來炒飯的熱量自然是比我們吃的一般的食物要高出很多。