百合是一種很常見的保健食材，有着很好的滋陰潤燥的效果，很適合食用。可是，月子裏可以吃百合嗎？
月子裏可以吃百合嗎
月子期間如果有內熱、虛熱等現象，可以適量吃一些百合幹。幹百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能。不過，月子期間不要吃新鮮百合。
鮮百合性偏涼，具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起面板瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。產婦吃了不僅自己不舒服，同時對寶寶的健康也有一定的影響。
坐月子期間吃百合的注意事項
1、不要直接碰觸新鮮百合。鮮百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起面板瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。
2、對百合過敏的產婦不宜吃百合。百合有可能成爲過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用百合。
3、產婦吃百合的時候要注意一下自己的體質是否適合食用，是否與體質有所衝突，像風寒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好的人羣不要吃百合。
4、由於個人體質有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現不舒服現象。如果產婦只是吃了少許，也沒有出現任何不舒服的現象，那不必太擔心，產婦飲食注意營養均衡搭配，一樣可以很健康的。但如果吃了百合出現不舒服的現象，如嘔吐、拉肚子等就要去醫院就醫了。
產婦坐月子期間怎麼吃百合
1、百合銀耳蓮子粥
材料：銀耳1朵、雪梨1個、百合幹15克、枸杞30粒、蓮子10粒、冰糖適量
做法：銀耳泡發去根撕成小朵。雪梨切塊，百合泡發洗淨，枸杞洗淨。電飯煲放水、銀耳選擇煮粥，煮開後放冰糖。等銀耳有點濃稠後放入雪梨、蓮子。放入百合幹、枸杞，煮到濃稠即可。
2、百合小米粥
材料：百合幹適量、銀耳適量、紅棗適量、花生適量、小米適量、冰糖適量
做法：幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用。往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鐘，即可出鍋。
