新鮮百合寶寶多大能吃|新鮮百合寶寶怎麼吃好

新鮮百合具有養心安神潤肺的功效，也是不少人喜歡曬乾了吃，那麼新鮮百合寶寶多大能吃？新鮮百合寶寶怎麼吃好？

新鮮百合寶寶多大能吃

一歲以上。

可以吃的，但不宜多吃。百合味甘、微苦、性微寒，具有養心安神潤肺，止咳的功效。因含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分，故又有較高的營養價值。因此寶寶也是可以吃的。不過由於寶寶年紀小，尤其是一歲以下的寶寶咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，因爲雖然百合具有養心安神潤肺，止咳的功效，可以補氣亦傷肺氣。

新鮮百合寶寶怎麼吃好

一、百合粥

材料：粳米、百合、白砂糖

做法：

1、鮮百合洗淨、去皮，或是將幹百合磨成粉，備用。

2、粳米淘洗乾淨，入鍋內，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。

3、加入百合或幹百合粉，繼續煮至粥成，再加入糖調勻，待糖溶化即可。

小貼士：百合營養豐富，具補益而兼清潤之效，補而無助火之弊，清而不傷正氣，爲滋補妙品，最適宜於內有虛火的衰弱症者。

二、小米百合粥

材料：小米、新鮮百合

做法：

1、鍋裏放水，燒開，百合剝開，清洗乾淨，小米洗乾淨。

2、把小米放到燒開的水裏，熬煮半個小時之後，把洗乾淨的百合放進小米粥裏熬煮5分鐘即可。

三、綠豆百合粥

材料：稻花香米、百合、糯米、西米、綠豆、銀耳

做法：

1、先將原料進行淘洗，不要泡，因西米不能泡，一泡就碎。

2、開始加水。水加好後，用大火煮開，再改爲小火慢熬並時不時地用勺子按順時針的方向攪拌20分鐘這樣放置粘鍋。

3、當粥熟了後，按下保溫鍵，保溫上10-20分鐘，這樣的粥味道更濃更好吃哦。

好了，小夥伴們你們都瞭解清楚了吧，知道寶寶一歲以上就可以吃鮮百合了哦。