越往秋冬季節走，孕婦應該會感受到面板越來越瘙癢，忍不住到處抓，那麼孕婦面板瘙癢怎麼辦呢？一般面板瘙癢，人們第一想到的都是用軟膏，但是孕婦應該少接觸藥物一類的，下面小編就從生活和飲食兩方面來隨說說孕婦面板瘙癢怎麼辦，一起來看看吧~
孕婦面板瘙癢怎麼辦之生活方面
1.水溫控制
如果孕婦面板燥癢，那麼在日常洗臉時最好用冷水，如果到了冬天不能忍受冷水，可以用溫水洗臉。
而洗澡的水溫應控制在30~40℃，就是比體溫高但感覺不到燙就是最好的溫度。
因爲水太燙會破壞皮脂膜，對面板造成一定的損傷，加重瘙癢的問題。
2.時間控制
孕婦面板瘙癢時，洗臉一般是一天早晚兩次，儘量用冷水，且最好不用洗面奶。
許多女性朋友都很喜歡沐浴，而且沐浴時間都比較長，但是懷孕後面板瘙癢的話，就不能像之前那樣肆無忌憚的沐浴了。如果喜歡天天洗澡，那麼洗澡時間最好是控制在5~10分鐘，不需要沐浴露，沐浴時間不能超過30分鐘。
其實在孕婦面板瘙癢時，洗澡不需要那麼勤，容易損害面板油脂，而面板油脂對面板起着保護作用。
一定要注意的是，無論是洗臉還是洗澡，都不宜使勁揉搓，用毛巾輕輕吸走水就行。
3.護膚
孕婦面板瘙癢時，洗臉不宜用洗面奶，而且洗完後可以塗抹些適合孕婦的保溼霜，比如含有天然蘆薈的保溼霜等。
而洗澡時選擇的沐浴露或肥皂，應是中性或弱酸性的沐浴露和肥皂，不宜用鹼性的，因爲人體的面板適合弱酸性。
孕婦面板瘙癢時最好選擇純植物、原生態的，不含香精、酒精、色素的護膚品，也可以直接選擇孕婦專用護膚品或敏感性面板專用保養品。
護膚品一般在沐浴後面板沒幹透的情況下進行全身塗抹，當然除了腋下、腹股溝，私密地方。着重塗抹小腿、腰、臀和手臂，因爲這幾處皮脂腺最少，最容易發生瘙癢。而且因爲浴後乳液保溼作用只有一兩天，所以在沒有洗澡的時候也要記得塗抹。
孕婦面板瘙癢怎麼辦之飲食方面
1.多吃含維生素B族的食物
孕婦面板瘙癢時，應該多食用含維生素B族的食物，因爲孕婦缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等面板問題。
素類：菠菜、香菇、西紅柿、胡蘿蔔、香蕉等。
葷類：瘦肉、雞肝、牛肝、雞蛋等。
奶製品、堅果類、豆類和雜糧等食物也富含維生素B族，如牛奶、花生、麥麩、豌豆、糙米、黃豆等。
2.多吃含不飽和脂肪酸的食物
孕婦面板瘙癢時應該多吃含不飽和脂肪酸的食物，因爲人體缺乏亞油酸時，會使面板變得乾燥，鱗屑增厚，所以極容易產生瘙癢感。像花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等堅果類食物，都富含不飽和脂肪酸。
3.偏方
①用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時後，濾去花椒，用花椒水塗於患處止癢。每天使用一次，一週後便可見效。
注意：可以在花椒水中加入適量的維生素C，止癢效果會更好。而且過敏體質者不能使用此方法。使用時注意不要弄到眼睛裏。
②將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於面板瘙癢處，可以止癢。每天兩次，堅持幾天可見效。
③把鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜後，用水洗癢處或洗澡，洗後不用清水清洗，以免失去止癢效果。1日1次，連洗3天即可。
④用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。
溫馨提示：以上四種止癢偏方，若是初用時就有過敏反應，應立即停止，清水洗掉就行。
想知道孕婦面板瘙癢的原因，請看孕婦面板瘙癢怎麼回事
