女性在孕期有不少的麻煩，“三高”“三低”都是不容忽視的。一般人們比較重視“三高”，但其實“三低”對孕婦健康也是有很大的影響。比如孕婦血壓低的問題，雖然很常見，但也應該積極治療。那麼孕婦血壓低怎麼辦呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦血壓低怎麼辦
孕婦血壓低是孕期常見問題，如果孕婦血壓低，但沒有什麼症狀，那麼說明情況不嚴重，不需要藥物治療，只需注意日常生活和日常飲食就會慢慢好起來。
如果孕婦血壓低，還伴隨着嚴重的頭暈、出汗、心悸、噁心、臉色發白、食慾不振、易疲勞的症狀，那麼就必須引起重視，因爲可能是因爲一些別的疾病而引發的低血壓。孕婦應該馬上就醫接受醫院的治療。
孕婦血壓低怎麼辦之日常生活
1.鍛鍊身體
孕婦雖然身體行動不方便，但是適當的運動和鍛鍊是必須的。
孕婦在孕早、中期可以做做適合孕婦的瑜伽動作，孕晚期後不適宜做瑜伽了，就每天堅持飯後散散步也是好的。
2.調整睡姿
孕婦血壓低時，爲了避免“仰臥低血壓綜合徵”，即因爲子宮(胎兒、羊水、胎盤)在仰臥位時壓迫到孕婦的下腔靜脈，導致阻礙了血流回心，使血壓降低的情況。
所以孕婦應儘量別仰臥，一般來說孕婦的子宮偏右，所以孕婦最佳的睡姿是左側臥。但也不排除有子宮偏左的孕婦，那麼孕婦就應該右側臥。
總之孕婦應根據自身情況調整適合自己的最佳睡姿，好的睡姿能有效的避免低血壓。
3.自我按摩
①雙手十指微屈稍分開，放在頭頂，按摩整個頭部約2～3分鐘。
②先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘，再以雙手的中指各自在左右鬢角按摩6～ 8次。
③輕閉雙眼，用手指從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到眼外角。重複4～5次。
④微擡起下巴，左手掌放在右側頸部，由下頜角經頸部至鎖骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左側。
⑤拇指放在同側頸動脈搏動處，輕輕按壓5～6秒鐘，休息10～15秒，重複做3～4次，然後做另一側。
⑥兩手指放在前額部，向兩側頸部推摩，然後用掌根揉按兩側頸部，重複8～10次。
⑦雙手中指點壓太陽穴，由輕到重，持續5～6秒，重複5～6次。
孕婦血壓低怎麼辦之日常飲食
1.多喝水
孕婦血壓低可以多喝水，因爲較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可改善低血壓。
2.食用高鈉的食物
孕婦血壓低時爲了提高血壓，可以食用含鈉高的食物，比如奶酪、西紅柿幹、糖果、葡萄乾、果仁、海藻、蝦、食鹽等。
用蘇打、發酵粉做的鹼制饅頭、餅乾、麪包等點心也是含鈉高的食物。
3.食用高鐵的食物
孕婦血壓低其中一個原因就是因爲孕婦缺鐵，貧血而導致低血壓。所以孕婦血壓低應該多食用含鐵的食物。
肉類：豬、鴨肝、魚、瘦豬、牛、羊肉、雞鴨血、火雞肝。
蔬菜類：韭菜、薺菜、黃花菜。
水果類：桃子、香蕉、核桃、紅棗。
菌類：黑木耳、香菇、白蘑菇。
海產品：河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、紫菜、蝦皮、海蜇皮。
豆類：豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐乾。
4.少食降血壓的食物
孕婦血壓低應少食降血壓的食物，比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
5.偏方
①核桃仁40克，黨蔘30克，生薑3片，水煎服，每日1次。
②蓮子20克，大棗6枚，生薑6片，水煎服，每日2次。
③陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
④人蔘、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
6.食療食譜
①板栗豬骨湯
材料：栗子200克(去殼)，豬脊肉200克。
做法：材料洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。
用法：每週1次，連服1月。
②紅棗板栗燒雞
材料：紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，土雞1 只。
做法：材料洗淨後，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟。
用法：趁熱食之。
③鯽魚粥
材料：鯽魚 1 條，糯米 60 克。
做法：將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥。
用法：每週用 2 次，連服兩月。
④紅棗沙蔘熟地湯
材料：紅棗 20 克，沙蔘 15 克，生熟地各 10 克.
做法：材料加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量即可。
用法：每日分兩次吃完，連服 15 天。
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