孕婦血壓低最好的緩解方法是食療,食療有效安全又健康,所以大部分的孕婦都想知道孕婦血壓低吃什麼好補。那麼孕婦血壓低到底可以吃什麼來升血壓呢?孕婦血壓低吃什麼好的最快呢?下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦血壓低吃什麼好補
孕婦血壓過低或過高都得注意警惕,緩解孕婦血壓低有多種解決方法,若是孕婦血壓低的情況較輕微,完全可以透過飲食來改善,那麼孕婦血壓低吃什麼好補呢?
一、食療食譜
烏骨雞湯
材料:烏骨雞 1 只(約重 1500 克)、歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克。
做法:
1.將雞去毛剖肚洗淨,在雞腹肚中放入當歸頭、黃芪、紅糖、米酒。
2.再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯。
用法:每半月吃一次,連吃兩月。
功效:升血壓,補充營養。
藥膳燉母雞
材料:嫩母雞 1 只,黃芪 30 克,新鮮天麻 100 克(幹品 15 克),蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量。
做法:
1.雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
2.將雞放入沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量,用文火燉至雞爛熟,即可食用。
用法:趁熱食用,吃肉喝湯。
功效:升血壓,治療失眠、頭暈。
菠蘿紅棗燉湯
材料:菠蘿肉200克,紅棗1OO克,桂圓肉少量,砂糖適量,精鹽少許,水800克。
做法:
1.先將菠蘿肉放淡鹽水中浸泡10分鐘,紅棗洗淨去核。
2.然後將桂圓肉、菠蘿肉、紅棗一同人鍋,加水800克,旺火煮沸後再改用文火煨1~2小時,至水剩約300克時加入砂糖調勻即成。
用法:食果肉、飲湯,每日1次,連服1周爲1個療程。
功效:補心安神,養血,升血壓。
二、偏方
1.核桃仁40克,黨蔘30克,生薑3片,水煎服,每日1次。
2.蓮子20克,大棗6枚,生薑6片,水煎服,每日2次。
3.陳皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。
4.人蔘、蓮子各10克,冰糖30克,隔水燉熟,吃蓮子喝湯。
5.人蔘6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後服用,每日1劑,連服1周。
6.肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡代茶飲,連服10—20天。
7.黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
三、食物舉例
孕婦血壓低時可以結合以下的食物的食用:
水果類:荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。
蔬菜類:山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素、微量元素的蔬菜
肉類:瘦豬肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。
豆類:黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐乾。
海產品:河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。
乾貨:黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄乾、枸杞子、核桃。
四、中成藥
孕婦低血壓時也可以採取下面的中成藥的方法,但是必須詢問醫生,在醫生的認可下服用。
1.甘草、肉桂、桂枝各15克,五味子25克。
用法:水煎服,每日1劑,分早晚兩次服,4~7天爲1個療程。當血壓回升到症狀消失後,繼續服藥4日,以鞏固療效。
2.甘草、五味子各6~12克,茯苓15克。
用法:水煎,每日1劑,分兩次服或開水沖泡代茶飲。一般服此藥3~10劑後血壓可平均上升20~30毫米汞柱。
3.黃芪、黨蔘各30克,五味子20克,麥冬10克,北柴胡3克。
用法:每日1劑,水煎服,分早晚兩次服,15日爲1個療程。一般服藥1個療程即可見。
溫馨提示:
1.孕婦血壓低應該少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、海帶、紫菜、大蒜、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
2.並且應該少吃含油脂、玉米油、葵花子油等有降膽固醇作用的食物。