冬季由於天氣乾燥，很多人都會感覺自己面板變得緊繃、發乾，還會瘙癢，讓人忍不住去抓去撓，甚至能抓出傷痕，其實這樣是不好的，下面爲大家提供一些緩解面板瘙癢的方法，大家可以試試看。
冬季面板瘙癢的原因
當天氣變冷,空氣變得乾燥,面板缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，面板表面容易產生細小乾燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在面板上生出許多細小疙瘩。面板保溼能力不夠，太過於乾燥所致，而面板乾燥脫屑會刺激癢覺神經，產生瘙癢的感覺。 
冬季面板瘙癢要注意保持面板清潔
首先是要保持面板的乾淨清潔，小編不提倡天天洗澡，因爲過多地洗澡會把保護面板的角質層和油脂破壞，導致缺失面板的自然保護和保溼的功能，就更容易乾燥並且發癢。
所以一般冬天天氣比較冷的時候，建議一週洗2-3次澡比較好。但是如果平時有做運動了，或是幹了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那麼就必須洗澡清潔面板了。
冬季要注意洗澡水不能太熱
因爲天氣寒冷，所以很多人洗澡會把洗澡水的水溫調到40以上，甚至更高，然而用太燙的水沖洗面板，卻容易弄傷面板，影響面板的基本新陳代謝功能，只會加劇面板乾燥瘙癢的症狀。而且相信大家都有發現，用很燙的水去洗澡時，原本不癢的地方，也會有點癢，這就是因爲熱水損傷到了面板，使面板發癢。所以洗澡水一般比自己體溫稍高即可，感覺不冷就可以了。
冬季洗澡不能頻繁使用沐浴露
習慣了沐浴露洗完澡後的清香和乾淨，要是突然不能用沐浴露洗澡，很多人都會感覺全身都不舒服，洗了跟沒洗澡似的，但是要注意的是，沐浴露本身就是一個化學產品，它對於我們身體面板的損害是可見的，它會導致面板上的更多油脂被中和或被洗掉，而瘙癢的乾燥面板，正是需要這些油脂的保護才行。
冬季的貼身衣物首選棉質
棉質的衣服一般較貴，但是卻比較柔軟透氣，對於面板的保護效果是很好的，同時也是最舒服的。就是要注意在買衣服的時候，注意衣物材質，不要被騙了。
冬季若面板瘙癢要注意飲食
1.對於面板乾燥的人，就是因爲油脂分泌比較少，面板才容易乾燥，所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺什麼補什麼。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天又運動少，一下子吃成個大胖子就不好了。
2.儘量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激到面板，比如長痘痘之類的，少吃辛辣物對面板也是很有好處的。
3.要養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了纔想起要喝水。也要儘量多補充一下蔬菜和水果，對乾燥面板的水分補充很重要。
冬季要注意保障充足的睡眠
女性都知道，良好的睡眠有助於面板的保養。經常熬夜的人，臉上一般都會長痘痘，而且臉色蠟黃，面板也不好看。且不論動物都是要冬眠保暖的，人類就更應該在冬天睡個好覺才行，良好的睡眠更能滋潤我們的面板，就不會那麼幹燥以至於瘙癢難忍了。
冬季緩解面板瘙癢的小偏方
花椒泡水
方法：用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時後，濾去花椒，用花椒水塗於患處，可以止癢。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。
除緩解面板瘙癢外，花椒水還能用來治療蕁麻疹和褥瘡。一般每天使用一次，一週後便可見效。需要注意的是，過敏體質者不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。
冬瓜皮泡水
方法：將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於面板瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。
冬瓜皮還能防治液體外滲，一些面板瘙癢後感覺面板腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致面板腫脹並外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。
鮮韭菜水
方法：鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。
香菜泡酒
方法：用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。
