大家對核桃都不陌生，也知道核桃是很好的補品，都是建議孕婦吃核桃的，但是孕婦什麼時候吃核桃最好呢，選擇好的時機吃核桃功效更明顯哦，孕婦吃核桃的最佳時間是什麼，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦吃核桃的最佳時間
孕婦在懷孕三四個月的時候開始吃核桃比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段，所以可以多吃些核桃促進發育。一天中最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間吃些核桃，每天吃三到五個即可。
核桃營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
據測定，500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高，所以補腦吃核桃是沒有錯的。
核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育都有很大的好處哦。
