核桃吃多了有什麼壞處|吃核桃爲什麼舌頭髮黑

核桃，這是一種堅果，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那麼核桃吃多了有什麼壞處？吃核桃爲什麼舌頭髮黑？

核桃吃多了有什麼壞處

1、上火

核桃熱量高，火氣大，吃多了容易上火、噁心等。尤其正在上火的人不宜食用。

2、消化不良

核桃是堅果類，果肉含有大量的油脂，一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會導致消化不良。

3、發胖

核桃油脂多，每天少量食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但過量的食用就會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視爲膽固醇而儲存起來，導致發胖。

4、腹瀉

吃多核桃還會引起因油脂攝入過多而導致嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的症狀。

吃核桃爲什麼舌頭髮黑

一般來說，如果沒有別的什麼症狀，吃核桃後舌頭髮黑是正常現象，可能是由於核桃仁的皮顏色導致舌苔發黑，這在中醫上稱之爲染苔。因爲核桃仁外面的那層薄皮裏含有較豐富的單寧,是它"染"黑了舌頭,一般對身體沒有什麼影響,就像茶葉裏也含有較豐富的單寧。

當然，如果不吃核桃也經常舌頭髮黑，此時要警惕肝臟病變，肝火過旺所致。建議到醫院查應該肝功能及B超檢檢視看，平時用點菊花茶調理看看。還有些腸胃有毛病的人,容易生寒溼,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色。

核桃好吃，但是不要吃那麼多比較好，要不然會危害身體健康的，也事會讓舌頭髮黑的。