核桃吃多了會上火嗎
核桃吃多了會上火。
核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，尤其是正在上火、腹瀉的人更不要吃。核桃是堅果類，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會引起消化不良。
核桃吃了會長胖嗎
會存在認爲核桃容易長胖主要是因爲核桃油脂高，其實你錯了。核桃的脂肪的主要成分是亞油酸，而這種亞油酸能在人體內合成不飽和脂肪酸，然而不飽和脂肪酸是不會致肥的，並且還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，也可以消除體內自由基,使人年輕有活力,延年益壽。
再說核桃膳食纖維含量豐富，吃了能讓人產生強烈的飽腹感，在進食前或進餐時先吃一些核桃，能增加飽腹感，防止過量進食，對控制體重有不錯的效果呢。所以，適量的吃核桃不會長胖，反而具有一定減肥效果哦。
另外，吃核桃最重要的是吃法要得當。如果在餐後吃核桃，會造成一天中攝入的熱量過量，尤其是在晚餐後還一邊看電視一邊吃核桃，就會很容易發胖。
總而言之，適量的並且正確的吃核桃是不會發胖的。
核桃要是吃多了是會上火的，要注意控制量，這樣也是不會長胖的。
