壽司是最有營養的食物,大米可以補充營養素,海苔中富含膽鹼和鈣,促進骨骼,牙齒的生長和保健。那怎麼給寶寶做壽司呢?下面就爲大家分享1歲寶寶壽司食譜的做法!
寶寶壽司的做法
1歲以上的寶寶要多吃米飯,大米是補充營養素的基礎食物,其有補中益氣。健脾養胃,益精強志、和五臟、通血脈,聰耳明目。止煩、止渴、止瀉的功效。美味的壽司就是不錯的選擇,海苔中富含膽鹼和鈣。鐵能增強記憶,治療幼兒貧血,促進骨骼,牙齒的生長和保健。下面就爲媽媽們分享最簡單的壽司做法!趕快試試吧!
【經典壽司卷】
材料:米飯100克,紫菜(幹)10克,火腿1根,黃瓜100克,鰻魚80克,鹽、食用油各適量。
工具:海苔簾
製作方法:
Step1:首先把火腿和黃瓜分別切成方形的小條,過開水燙熟,然後在米飯中加入鹽、油攪拌入味,鰻魚切片後調味。
Step2:把一張海苔平鋪在海苔簾上,在上面均勻的鋪上一層白飯,用飯勺壓緊,再鋪上一層紫菜,接着在紫菜上擺火腿條、黃瓜條、鰻魚片。
Step3:將海苔慢慢捲起,卷的時候一定要捏緊。
Step4:然後切成0.8釐米厚的片,再用微波爐加熱即可食用。
TIPS:媽媽們可以自己加入不同的餡心,像肉鬆、蛋鬆、胡蘿蔔等,只要寶寶愛吃就好!
【玉米小卷壽司】
材料:綠巨人玉米粒1罐,蛋1顆,小卷4條,濃湯包1包,白飯1碗,牛奶100CC,馬鈴薯1顆,紅蘿蔔1/4條。
工具:海苔簾
製作方法:
Step1:把食材準備好,把紅蘿蔔,馬鈴薯蒸熟待用。
Step2:把小卷洗淨燙熟待涼(要將肚內洗淨,硬骨要拔出)。
Step3:把香甜的玉米和濃湯包加上牛奶煮。
Step4:把白飯拌上少許玉米濃湯後,加再上玉米,塞到小卷裏面。
Step5:切小卷,再加上馬鈴薯泥裝飾。
【紫米壽司】
材料:紫糯米一杯,白米一杯,水一杯半,海苔皮3~4張,白醋、糖少許,蛋皮、肉鬆適量。
工具:海苔簾
製作方法:
Step1:將一杯白米+一杯紫糯米混合洗淨,先稍微浸泡 20~30 分鐘後再回衝一次。
Step2:倒入一杯半的水入鍋煮成紫米飯,煮好的飯用飯勺將米飯拌鬆。
Step3:加入適量的糖和白醋一起拌勻即成甜醋飯,雞蛋打散,以微火煎成蛋皮備用。
Step4:先在海苔片上鋪一層甜醋飯,擺上各式喜愛的食材,儘可能緊緊地將海苔片捲起來即可。
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