雖然說辟穀的最佳季節是春季和秋季，在天熱、天寒的換季前辟穀是最佳時間，但冬天其實也是適合辟穀的好季節，今天就來說說冬天辟穀對身體有哪些好處吧。
冬天辟穀有哪些好處
1、身體排毒
辟穀養生，源於道家養生中的“不食五穀”，可是它並不是單純性的不想吃飯，它是晚飯不吃，並且是小量飲用水。因此在避谷期內，身體不進五穀，身體新陳代謝系統會開展再次調節，有利於清除身體內毒素和腸油。一般避谷開展到第5天，便會排出來灰黑色的有點油膩感的排便，而且味兒非常大，這就是排出去的身體內毒素和廢棄物。
2、減肥瘦身
避谷最關鍵的目地並不是由於減肥瘦身，只是以便增強體質，可是假如應用辟穀方法健康養生，確是最安全性最有效的瘦身法。由於平常人關鍵靠糖酵解磷酸原，避谷2-3天之後身體糖耗光，便當然起動脂代謝。因此辟穀減肥實際上便是減體脂，並且辟穀減肥不容易讓人面容憔悴，反過來還會繼續皮光肉滑、豔麗迷人。
3、健脾養胃
身體的腸胃不但是營養成分之源，也是內毒素來源於。避谷期內，腸胃冬眠期，一方面獲得充足的歇息，另一方面避谷等同於將腸胃退還歸零，重歸到寶寶腸胃情況。這類歸零，包含腸菌修復、腸胃功修復等。避谷是健脾養胃病最安全性最強效的方式 ，80%有胃病的谷友一次避谷便能夠愈療。
4、清理血管垃圾
避谷還具備清潔血液，清理血管垃圾的益處。這是由於避谷後，物質的吸收代謝相對性加速，血管壁內的靜脈血栓易被融解而使血液順暢。堆積於主動脈子宮內膜的脂類也會溶解溶解，全身各五臟六腑均得到身體排毒和血液滋潤，主動脈壁厚變軟，對心腦血管病有利。動脈硬化靠服藥、健身運動是難以處理的，因而避谷對清理血管垃圾但是最強效的方式 。
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