慢性胃炎是現在社會中很常見的疾病，導致病發的原因有很多。患上慢性胃炎後常會有腹痛、消化不良等情況發生，令人困擾。那麼患上慢性胃炎後除了吃藥以外應該如何調理我們的身體呢，我們怎麼做會對病情有幫助，下面就來看看吧。
1祛除致病因
當我們發現自己患上慢性胃炎時，首先要做的就是祛除可能致病的因素。例如避免食用對腸胃有刺激性的食物或藥物，戒菸酒，注意飲食衛生等，包括生活環境衛生也需要注意。還可以適當進行鍛鍊，加強身體素質。
2注意飲食
忌
1、生冷瓜果、涼拌菜：生冷食物會使慢性胃炎的患者的腸胃受到涼氣，對病情不利。
2、肥肉、油炸等高油脂食物：慢性胃炎患者食用高脂食物會給腸胃增加負擔，這類食物需要忌食。
3、濃茶、咖啡等刺激性飲料：慢性胃炎患者的腸胃需要多加保護，咖啡、濃茶這些刺激性飲品對腸胃不好，不宜飲用。
4、粗糧及粗纖維食物：此類食物不利於患者消化吸收，所以粗糧和粗纖維食物都不要是，如芹菜、韭菜、榨菜等。
5、辣椒、芥末等刺激性食物：慢性胃炎患者食用辣椒、芥末會對腸胃產生刺激性作用，對病情不利。
6、暴飲暴食：慢性胃炎患者如過量飲食不僅會對腸胃產生負擔，還會影響正常的消化吸收。
宜
1、高蛋白食物：慢性胃炎患者多吃高蛋白食物可以補充身體營養，如瘦肉、雞肉、魚肉、蝦、蛋等。
2、鮮榨果汁、蔬菜汁：果汁或蔬菜汁可以補充身體所需維生素，對病情有好處。
3、易消化的食物：慢性胃炎的患者腸胃的消化功能會有所減弱，因此需要多吃一些容易消化，少渣且質軟的食物，如粥、白米飯、麪條等。
4、低脂食物：慢性胃炎的患者最好使用蒸、煮、燒、燴的方法烹飪食物，控制食物的油量。
5、少食多餐：爲了避免給腸胃過多負擔，少食多餐是慢性胃炎患者的最佳進食方式。
3服用藥物
如果患上了慢性胃炎是需要服用藥物來進行治療的，飲食和生活方面的注意大多隻是起到輔助治療的作用。服用藥物時一定要謹遵醫囑，纔能有效的治療疾病。
4調整不良生活習慣
不良的生活習慣也是導致慢性胃炎的發病原因之一，如經常熬夜、飲食不規律等。因此患病後一定要改變自己的不良生活習慣，調整工作學習的節奏，保證充足的睡眠，勞逸結合，一日三餐等。
5保持心情愉快
如果長期生活壓力大，心情抑鬱，精神不振，也有可能導致慢性胃炎的發作，如果發病後還繼續保持這樣的狀態則病情難以好轉。因此患者一定要主要放鬆心情，緩解壓力，保持一個平和愉快的心態。
