枇杷的吃法也是很多的,可以直接吃,也是可以做水果沙拉一起吃的,那枇杷在什麼時候吃比較好?枇杷和魚可以一起吃嗎?
枇杷在什麼時候吃比較好
飯前一小時
枇杷中的果糖、果酸等含量豐富,可以刺激胃酸的分泌,進而促進食慾,在飯前一小時食用有一定的開胃作用。
飯後兩小時
枇杷中的膳食纖維含量豐富,在飯後兩小時食用,可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化及吸收,避免出現消化不良的現象。
枇杷和魚可以一起吃嗎
不建議同食。
枇杷性涼,富含多種有機酸性物質,而魚肉中的蛋白質及鈣質含量豐富,鈣質遇酸結合生成沉澱物,從而使蛋白質凝固,出現消化不良的情況,降低食物營養成分,對消化及吸收造成一定的影響。
枇杷中的水分含量豐富,含有一定的消化酶,可以直接被消化吸收,在體內的消化時間較短,一般吃完枇杷15-20分鐘後,就會到達腸道完成消化,因此,建議半小時後再來食用魚肉,比較安全。
不過,如果是先食用的魚肉,那麼等待的時間就要長一些了,魚肉中的蛋白質豐富,雖然比起豬肉、雞肉等肉類容易消化,但在體內也需要一個半小時左右的時間,建議一個半小時後,再食用枇杷爲宜。