提到飲食養生，很多朋友就有推薦不完的食物，但是有些卻過於昂貴，不是普通消大衆能消費得起的。今天小編就爲大家帶來最適合養生的水果皮，常見又實惠，而且效果非常佳哦！
養生：夏季多吃9種健康水果皮
番茄皮預防癌症。番茄紅素是最具有抗氧化能力的天然物質，能防治心血管疾病，提高身體的免疫力，還有效預防癌症呢。
養生：夏季多吃9種健康水果皮
冬瓜皮含有多種維生素與礦物質，同樣還有多種揮發性成分。它能利水消腫，對於糖尿病患來說非常有好處。
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黃瓜皮能排毒黃，也蠅黃瓜中養精華所在。常吃黃瓜皮可以維持維C充分吸收，而且能幫助人體排毒。
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橘子皮有開胃化痰的作用。同時大量的維C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，做橘皮粥還有治療胸腹脹滿或咳嗽痰多的作用。
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梨皮具有清心潤肺之效。梨皮也是一種具有藥用價值的中藥，有清心潤肺、降火生津。
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蘋果皮抗氧化，同時豐富的膳食纖維，有促進消化的作用。蘋果中將近一半的維生素C也是緊貼在蘋果皮中。
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葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更爲豐富的白藜蘆醇，它具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等效果。
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西瓜皮最能清熱解暑了。西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，而且夏天還可以用來涼拌、炒肉或是做湯。
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柚子皮與橘皮一樣，都是含有較多芳香物質的水果，將其放在廚房的碗櫃、冰箱裏可以取出臭味。同時，柚子皮也有一定的藥用價值。
