中醫講究食療，那對於這種脾虛陽虛的中醫病名來說，食療的方法更是尤有成效，那脾虛陽虛怎麼調理比較好呢？一起來了解一下吧。
脾虛陽虛的飲食（中藥）調理
小建中湯加減
功效：本方能甘溫補中，益氣散寒。
材料：白芍15克、桂枝10克、乾薑10克、黃芪12克、白朮10克、陳皮10克、法半夏10克、茯苓10克、飴糖30克(兌服)、甘草10克。
做法：以上方藥，水煎取汁250～300毫升，分3次溫服。
苓桂術甘湯加減
功效：本方能健腫益氣，溫陽化飲。
材料：茯苓20克、桂枝12克、白朮15克、法半夏10克、乾薑6克、黃芪12克、甘草10克。
做法：以上方藥，水煎取汁250～300毫升，分3次溫服。
脾虛陽虛的食療方法
山藥菟絲子粥
山藥30克，菟絲子10克，粳米100克。菟絲子搗碎，煎水取汁，山藥研成細末；與粳米共煮粥，粥熟加白糖。一次吃完。本方以菟絲子補腎益精，山藥補脾腎。
羊肉羹
煮熟的瘦羊肉八十克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入六十毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸四十五分鐘，熱食。
脾虛陽虛者應當注意多運動
進行適當的戶外運動，以利於機體恢復到正常水平，但運動的量一定要適度，呼吸節律要適當。做深呼吸運動，做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸爲一組。然後平息調整，循環再做。
脾腎陽虛吃五穀雜糧調理
1.粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
2.玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。
3.粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
4.高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。
5.糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
6.薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲溼之功。用於泄瀉，食慾不振之症。
7.蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。
8.蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除溼之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。
脾虛陽虛的進補原則
脾虛的人冬季應以補陽運脾爲主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實白朮、砂仁和乾薑。同時，山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，一般家庭在冬季的飲食上，可多偏重一點。在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉爲主。
