脾虛容易發胖嗎？十個胖子九個虛，這裏的虛就是指的脾虛，由此可見，脾虛確實是會導致肥胖的，那脾虛發胖怎麼辦呢？
脾虛容易發胖嗎
脾虛可能引起發胖。把經過胃初步消化的食物轉化成能量，把能量運到需要的地方。脾虛則是運化能力變弱，食物不能轉化成能量。有些人就會表現出瘦弱。 而攝取的能量不能送到需要的地方，在體內就變成了脂肪，所以有些人會表現出虛胖。
常說的“過勞肥”即是脾虛
“過勞肥”，就是越累越胖，越忙越肥，因爲過勞首先傷的就是脾臟，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內，就會導致肥胖了，而此種肥胖的人肯定是脂肪多、肌肉少的。
脾虛發胖怎麼辦
吃酸
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
養成良好的飲食習慣
培養良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利於人體的消耗，不至於堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質的食物，晚上睡覺前1、5～2小時最好不再進食。
按壓腿部穴位
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
飯後散步
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果纔會更好。餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因爲甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
糾正不良惡習
生活無規律、好吃懶做、不活動、吃飯沒規律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習慣一定要改掉。養成良好習慣是脾虛肥胖者減肥的首要問題。
