生薑泡腳減肥的原理和方法是什麼？爲什麼用生薑泡腳可以減肥呢？在冬季用生薑泡腳可以起到驅寒暖身的作用，這與減肥也是有關係的，一起來看看是爲什麼吧！
生薑泡腳如何減肥
1.祛溼
生薑性溫熱，對去除體內溼寒是非常有效，溼氣重的人一年四季都可用生薑泡腳，尤其是夏天。夏天本就是溼氣最重的時候，而溼氣重的最大危害就是導致肥胖，所以中醫才認爲十個胖子九個溼氣重，那麼透過生薑泡腳這一方法是能有效去溼的，也就能減重，達到了減肥的目的。
2.提高代謝
用生薑泡腳可以促進局部到全身的血液循環，則可以提高新陳代謝的能力，再加上泡腳時微微出汗，排出體內的寒氣以及代謝產生的廢物，調整機體內分泌的平衡，達到了排毒的目的，也是對減肥有一定的輔助作用的。
生薑泡腳的做法
1.熬煮：將一塊生薑用刀面拍碎，放入鍋中，大半鍋水熬煮5-10分鐘，即可倒入泡腳桶中開始泡腳；
2.水溫：泡腳的最佳水溫應當控制在40-50℃，用腳去感受水溫，覺得腳部熱而不燙是最合適的溫度；
3.時間：泡腳的時間最好是半個小時爲宜，最長也不能超過45分鐘；
4.出汗：泡腳過程中會逐漸開始冒汗，以微微出汗爲宜，不宜出大汗，會導致體虛；
5.保暖：無論是泡腳的過程中還是泡完腳後，都應該注意注意保暖，及時擦乾腳上的水分，穿上保暖鞋襪。
生薑泡腳後刮痧可減肥
泡完腳後，就可以開始刮痧了，雖然說是刮痧，卻不是一定要刮出痧來，只用刮痧板即可。先準備好刮痧板、瘦腿精油或橄欖油，在泡完腳後，先將精油塗抹在腿上，再用雙手輕輕拍打腿部按摩10分鐘左右，接着就可以用刮痧板從下往上開始刮痧（不要來回刮），開始一般建議30下，以後慢慢加到100下，堅持到開始出痧。
注意：當部位出痧時就不宜再颳了，要等痧點消失了才能繼續刮痧。
