生薑泡腳要去皮嗎​|生薑泡腳功效與作用有哪些

生薑泡腳是很多人都試過的，這是一種比較常見的養生方式了，那麼生薑泡腳要去皮嗎？生薑泡腳功效與作用有哪些？

生薑泡腳要去皮嗎

去不去皮都可以。

生薑肉和生薑皮，一個性溫，一個性涼，所以它們的功效與作用也是不同的。生薑肉性溫可用來發汗解表，對風寒感冒初起時發汗的效果很好，能去除體內的寒氣;而生薑皮，內服有利水、消腫的功效，外用則可治膿腫創傷、面板癬症等，所以是否去皮要看生薑的用途。

對於生薑泡腳而言，生薑也可以不去皮就用來泡腳，治病的效果比較溫和不刺激;一般需要生薑去皮的時候，大多是脾胃虛寒的人在吃苦瓜、螃蟹等寒性食物時，去掉姜皮吃薑肉，就能有效中和掉寒性食物的寒性，不會刺激到腸胃。

我們在市場上購買的生薑大多是髒兮兮的，上面佈滿了泥巴，買回去我們可以需要多少就切多少姜下來，切下來的姜在流動的水下衝洗乾淨泥巴，再用擦碗的鋼絲球輕輕地擦姜的表面，這也是去皮的好方法，雖然我們常常用指甲刮，但是指甲刮多了會疼，也容易斷，所以用鋼絲球刮也是不錯的選擇。

再者，用刀小心地切掉表面的姜皮也是可以的，但是這樣會比較浪費生薑肉，還要看你刀工的!

生薑泡腳功效與作用有哪些

1、生薑泡腳可有效減少手腳冰涼

生薑性溫，食用或用來泡腳都可以起到驅寒的作用，而手腳冰冷主要是因爲供血不足，血液達不到身體末端所致，也就是末梢循環不好，而血液是熱量和能量的載體，末梢沒有血液循環充足，自然會手腳冰冷。

生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。，生薑成分可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，供人體吸收性溫的暖流，達到禦寒的效果。

2、生薑泡腳可治療感冒

生薑性溫，對改善由外感風寒之邪引起的風寒感冒可以起到驅寒的作用，泡腳時還可以加點鹽、醋都有消毒殺菌的作用，對治療風寒感冒、風寒引起的頭痛、咳嗽效果非常好。

3、生薑泡腳可改善睡眠

用生薑泡腳，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。泡腳時順帶着對腳底、腳背、腳踝等處進行按摩，效果會更好。

4、生薑泡腳可治療風溼

生薑性溫熱，對寒性病症是有一定的作用的，所以風溼患者可以每天晚上堅持使用生薑泡腳半小時，在冬季可有效地減輕疼痛。

如果是體內溼氣重，同樣可以用生薑泡腳，達到祛風除溼的效果。

5、生薑泡腳可降高血壓

冬季是高血液的高發季節，因爲天氣寒冷，血液的循環容易受寒所滯，所以透過用生薑泡腳可以使身體變暖和。當血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

6、生薑泡腳可保養腎臟脾

腎是氣血之源，脾腎虛則氣血不足，而使用生薑泡腳可以促進全身的血液循環，並改善供血不足，能夠起到很好的暖腎養腎的作用。腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。