湯臣倍健褪黑素是市面上常見的安全性能高的褪黑素品牌，但是畢竟作爲一款保健產品，不少人也會擔心長期使用會不會產生副作用呢？今天就一起來看看吧。
湯臣倍健褪黑素有哪些副作用
1、有微量的毒素
由於湯臣倍健褪黑素是一種內源性的物質，它是透過調節人們的內分泌來起作用，在人體內有自己獨特的代謝途徑，所以湯臣倍健褪黑素並不會在人體內造成累積，但是褪黑素具有微量的毒素。雖然微量的毒素不會對人們產生影響，但是大家也不能大量服用。
2、對人們的大腦產生影響
其實我們人體中也是有褪黑素的，褪黑素在人體內是在人腦深處的一個像松果大小的腺體。但是大量服用褪黑素會對人體的大腦產生一些損害，按正常量服用是無影響的。
3、使人們產生依賴性
湯臣倍健褪黑素雖然可以提高人體的免疫力，但是它和大多數西藥一樣是具有依賴性的。如果人們長期大量的服用褪黑素，那麼就會對它產生一定的依賴性，如果是按照正常量服用是不會產生依賴性的。
4、不建議大量服用
如果是短期少量服用湯臣倍健褪黑素是不會對人體產生影響的，還可以達到提高免疫力，改善睡眠的作用，但是如果長期大量的服用褪黑素，就會對人體產生一定的影響。
湯臣倍健褪黑素能長期服用嗎
不能，並不建議長期服用湯臣倍健褪黑素。
如果長期服用，人體可能會對它產生依賴性。所以建議在睡眠得到改善之後，應該停止服用。而且如果壓力比較大的話，要學會放鬆自己，在平時要多運動，多出汗。睡前半小時不要接觸電子產品，包括手機、電腦，可以看些書籍，幫助入眠。
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