孩童時代，是孩子們的成長階段，也是學習知識的重要階段，大腦在當中都發揮着重要的作用。而大腦作爲身體的一部分，也需要一些營...
孩童時代，是孩子們的成長階段，也是學習知識的重要階段，大腦在當中都發揮着重要的作用。而大腦作爲身體的一部分，也需要一些營養物質來幫助其成長髮育。DHA，也被稱爲腦黃金，這種不飽和脂肪酸，是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成部分，對大腦的成長髮育很有幫助。
那麼DHA怎麼補充比較好呢？看看下面幾種途徑，這樣補充也可以。
1、海鮮
DHA這種不飽和脂肪酸，在很多深海魚當中含量很豐富。DHA蘊藏在魚體內的脂肪中，可以食用深海魚油來補充，也可以透過進食魚肉來獲得。雖然進食深海魚的成本較高，不過深海魚味道鮮美，偶爾吃吃還是比較不錯的。
2、藻類
同屬於海里的生物，藻類這種單細胞的植物中也含有大量的DHA。而且藻類的DHA屬於植物性質，不介入海洋生態的食物鏈傳遞，更天然，也不需要擔心重金屬殘留，家長也可以更放心。但藻類做法較爲單一，孩子容易感覺到膩味。
3、堅果
花生、芝麻、核桃、腰果、開心果、葵瓜子等堅果中也是一個不錯的DHA來源。堅果味道好、口感爽脆可口，更容易被孩子喜歡接受。不過堅果類食物熱量較高，不是大量食用，容易上火。家長在給孩子吃時，建議作爲零食食用。
4、藻油軟膠囊
相較於其他的DHA來源，藻類中的DHA含量豐富，植物性質也更適合孩子食用，是家長們值得選擇的一個DHA來源。人們可以透過不直接食用藻類的方式，獲得當中的DHA，比如從藻類提取出藻油的方式，方便孩子日常食用。湯臣倍健藻油軟膠囊就爲家長孩子提供了這麼一個途徑。
湯臣倍健藻油軟膠囊以優質海藻油作爲原料，每100克含二十二碳六烯酸（DHA）25克，方便孩子們輕鬆地攝入身體需要的DHA成分。另一方面，湯臣倍健藻油軟膠囊也是一種方便儲存和食用的DHA來源。
DHA是一種不飽和脂肪酸，製作成膠囊可以好好將其成分包裹起來，避免氧化，也便於存放和攜帶。同時也更容易被孩子吃下去，每天僅需要兩粒湯臣倍健藻油軟膠囊，孩子們就能攝入約200毫克的DHA，能夠符合世界衛生組織對青少年每日補充DHA用量的建議，相當不錯。
DHA是大腦需要的重要營養物質，家長們給孩子補充，選擇湯臣倍健藻油軟膠囊也不錯！
