西瓜與蘋果能一起吃嗎​|西瓜和蘋果哪個減肥

西瓜，這個是夏季要吃的，很多人都是喜歡吃的，可美味了，那麼這個西瓜與蘋果能一起吃嗎？西瓜和蘋果哪個減肥？

西瓜與蘋果能一起吃嗎

可以一起吃的。

亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因爲酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分爲酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓

亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦

甜味水果：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜

西瓜和蘋果哪個減肥

蘋果減肥效果好。

因爲西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。而蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇;而且蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害。

西瓜是可以和蘋果一起吃的，蘋果比西瓜更加容易減肥的。