喝茶不再是中老年人的日常標配，現在許多年輕人也有飲茶的習慣，並且會經常喝、甚至天天喝。那麼茶飲天天喝會不會長胖呢？喝茶是減肥還是長胖？
天天喝茶會長胖嗎
不會。
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。
在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。
法國女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。
法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成爲“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶減肥的注意事項
1、一次沖泡10克以上茶葉
很多人也喜歡喝減肥茶，皆因不如斷食法和運動減肥般痛苦，只要每天定時喝茶便能燒脂！然而喝茶也是有標準的，有人不喜歡喝濃茶的苦澀味，但是有研究指出，要做到減肥和保健的效果，每天也需要喝10克以上的茶葉，加上要長期每天喝纔會有功效！
2、茶要慢慢喝
普洱茶和綠茶都是受歡迎的燒脂茶，有些人會當這些茶是減肥藥，定時便把一定份量的燒脂茶一口氣喝下，可是這個方法是沒有用的！一次過把茶喝下，胃和腸道都不能在短時間完全吸收茶的營養物質，因此正確的喝茶方法是慢慢喝，要一口一口喝才能讓身體吸收茶的成分！
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