有什麼營養好吃的減肥餐
對於減肥這件事，北美扛把子卡戴珊姐妹們卻一直做得很好，尤其是三姐克洛伊.卡戴珊（Khloe Kardashian）。
不同於話題中心的金大姐，也不同於年輕貌美的Jenner姐妹，這些年，三姐克洛伊在卡戴珊家族的人氣值總處於不慍不火的狀態。
讓她登上網絡熱門的還是她前男友NBA騎士隊球員特雷斯坦€€湯普森（Tristan Thompson）出軌的八卦。
▲克洛伊和湯普森
雖然關注度是差了點，但克洛伊的身材越來越好顏值也越來越高，作爲名媛其他什麼的也就不重要了。
很多新的關注者就是因爲她成功減肥的經歷被吸引來的。爲此，克洛伊還專門發過一篇減肥前後對比的帖子稱爲“身體復仇”。€€
緊實平坦的小腹、流暢的身體線條除了必不可少的健身運動之外，克洛伊在飲食上也下了很大的功夫。在減脂期間，克洛伊每天要吃七頓飯，當然這七頓飯並不同於我們所說的一般意義上的正餐。
第一頓飯：奶昔
食材：蛋白粉、杏仁醬、任選一種水果
混合榨汁後的奶昔呈棕色。
▲克洛伊自制奶昔
第二頓飯：一片水果
第三頓飯：雞肉和蔬菜沙拉
第三頓飯可視爲午餐，克洛伊也曬出過把牛油果、紅芸豆、雞肉、粗糧飯作爲這一餐的食材。
看過《與卡戴珊姐妹同行》的人應該多多少少了解到卡戴珊姐妹們對沙拉的熱愛。金大姐的私教Melissa在她的頻道中提過她的食譜，基本與克洛伊大同小異。
▲金大姐私教Melissa
烤茄子、雞肉沙拉可以算作金大姐的家常菜。€€
然而你並不能指望像卡戴珊姐妹這樣的名媛每天動手做飯。卡戴珊姐妹最常光顧的一家很有名的加州沙拉店叫Health Nut，是亞裔開的，還擁有自己的網站。
據說這家沙拉店的食材都能保證在當天是最新鮮的，每種沙拉的價格在10美元左右，如果你有機會到洛杉磯可以去嚐嚐。
第四頓飯：蔬菜和12個巴旦木
第五頓飯：蔬菜和一個雞蛋
第六頓飯：高蛋白的魚（如金槍魚、三文魚、龍利魚等）和蔬菜
第七頓飯：一片水果
在克洛伊的減肥期間幾乎也不會碰飲料、高脂乳製品、水果乾、黃豆等食物。她說過自己經常害怕身材反彈，突然變得不健康，目前她很驕傲已經打破了身體變化的週期，把身材維持得很好。
爲了能激勵自己將減肥這件事進行到底，克洛伊還專門爲自己準備了一個健身服衣帽間。
想想擁有一屋子各種款式的運動衣服，也只是爲了健身穿的，似乎比她媽媽的限量包收藏還酷。
目前瘦下來的克洛伊依然在控制自己的飲食，脂肪反彈估計是不會找上門來了，感興趣的朋友可以試試卡戴珊三姐的減肥食譜。
前提是要配合鍛鍊，同時也要考慮到自己身體能否適應節食後的反應。
