說到減肥很多人自然就會想到節食或是絕食，其實那樣對身體真的不好，不如合理的搭配食材和改善烹飪方法，那麼不但瘦得快而且也很健康，減肥達人推薦減肥早餐最好吃什麼，排毒養顏瘦身食譜推薦。
減肥早餐
說到減肥大部分人都會想到節食或是絕食，那樣其實是很不健康的，對人體也有很大的傷害，年紀越大越能感覺到這些問題，所以這裏提倡的是健康飲食減肥法，透過食物的搭配和烹飪的方法來達到你瘦身減肥的目的，而且味道也是相當不錯的，營養也很全面，讓你瘦身的同時也能保證健康。
減肥食譜推薦
乾酪木瓜沙拉
這款沙拉不但好吃而且也很能瘦身，只需要將乾酪和木瓜搭配在一起，再放入適量的酸奶攪拌就可以了，千萬不要放沙拉醬哦，那樣就沒有減肥的效果了，而且這款食譜足足甘油29克蛋白質哦，足夠保證你一整天的能量了。
藍莓醬+花生銅鑼燒
將銅鑼燒加熱後搭配上花生和藍莓醬一起吃就可以了，非常的美味，還可以搭配上牛奶或是酸奶，而且只有350的卡路里。
火腿三明治
這是最常見也是最簡單的早餐了，但是營養的覆蓋卻很全面，還可以加入一些生菜和一片起司，味道會更加棒。
水果杯
用獼猴桃、櫻桃和椰奶混合在一起，雖然是混搭但是味道卻一級棒，還能確保你吸收了豐富的維生素呢。
花生醬+草莓卷
只需要用餅皮將花生醬和草莓捲起來切成塊就可以了，超級簡單也很好吃，一頓早餐就搞定了，而且花生醬可以產生幾個小時的飽腹感，完全不需要擔心會餓，而且卡路里也很低。
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