大家都知道早餐要吃好，但是要怎麼樣吃好呢，早餐吃的簡單一些也可以，但是要保證營養豐富，因爲早上是最好吸收營養的時候呢，減肥達人推薦春季減肥早餐食譜，美味豐富提高新陳代謝。
一日之計在於晨，想要減肥也要從早餐開始下手，早餐一定要吃好，這樣才能提升你一整天的新陳代謝，並且可以幫你快速的消耗脂肪，透過一些飲食類的減肥食譜搭配，讓你瘦的健康又美麗。
減肥早餐食譜
豆漿紅薯粥
材料：大米少許、紅薯1個、黃豆適量
做法：
1、將豆子洗淨並浸泡一夜，紅薯洗淨去皮並切塊；
2、將泡一夜後的豆子打成漿，煮沸；
3、加入紅薯塊和少許大米。小火慢煮至濃稠即可。
減肥早餐食譜
枸杞海帶粥
材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。
做法：
1、先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用；
2、山藥去皮、洗淨、切成小丁狀備用；海帶洗淨、切成絲備用；
3、洗淨的白米放入鍋中，然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接着用大火燒開後轉小火燉煮，等煮熟後加糖即成。
減肥早餐食譜
香菇肉絲粥
材料：香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿蔔60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，薑母3片，青蔥2根，胡椒粉酌量。
做法：
1、先把玉米粒洗淨、紅蘿蔔洗淨後切成丁、雞肉洗淨後切成絲備用；
2、把薑母、香菇、青蔥切好備用；
3、把紅棗、蓮子、芡實、山藥、白米洗乾淨備用；
4、在鍋子放入油1大匙，先用小火燒熱後放入蔥花、薑母、香菇炒香，然後再放入所有食材，但雞肉絲除外，直到炒熟後放入雞肉絲繼續炒，等到雞肉熟了以後倒入白米粥，以及撒上胡椒粉調味即可。
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白菜粥
材料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。
做法：
1、將白菜切成短絲，準備好蔥薑蒜末；
2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥薑蒜爆鍋後再放入白菜絲翻炒，出湯後加水和米飯，改成中火熬製，直至將米粥熬粘爲止；
3、出鍋前放入少量的鹽。
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五彩米薏仁粥
材料：大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克
做法：
1、原料集合，薏仁泡發4小時左右；
2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗淨後泡發過夜；
3、砂鍋加入適量溫水或開水，加入泡發好的五彩米和薏仁，一起小火熬煮至濃稠即可。
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雜糧粥
材料：五穀米適量、水適量
做法：
1、將雜糧洗乾淨後，浸泡一個晚上，第二天早上連浸泡的水一起倒入電飯煲內。水不夠可以再加點，一般是泡發後雜糧的2倍水的量，比較合適；
2、按下煮粥鍵之後就可以等吃了，如果是會溢出來的鍋，大家要看牢哦。
