代餐粉過期了還能喝嗎？代餐粉營養十分豐富，吃了容易有飽腹感，但是不會長胖，是一種可以代替主食的減肥食品。很多人肯定很想知道這個問題吧，讓我們一起看看吧。
代餐粉過期了還能喝嗎
過期後的代餐粉是不能夠在繼續服用的，代餐粉都由果蔬、堅果等雜糧製成，過期後容易發黴滋生細菌真菌。胡亂食用會有可能導致食物中毒或者危害腸胃健康，所以過期後的代餐粉需要丟掉以免誤食吃壞身體。
代餐粉食用不當的危害
1、減肥容易反彈
該產品在正常使用的情況下，不會給身體造成危害，可是很多人就會過度的依賴它來減肥，瘦身一天三餐都使用這個產品，其他不再攝入任何的熱量和肉質食物，其實長期下去可能會讓你有一些瘦身的效果，但是很容易出現反彈的情況，也容易進入到減肥的瓶頸期。
當然如果有的朋友能堅持用這個產品來替代高脂肪和高熱量的食物，也可以堅持用來替代我們的晚餐，那麼是可以在一些程度上控制熱量的攝入的，對體重的增長有比較好的抑制效果。
2、容易營養不良
代餐粉需要人們正確使用才能夠發揮效果，該產品一直嚐到健康和減肥同時存在，但是大家也要注意按照正確的方法來進行使用，這個產品具有低熱量和高蛋白質的特點，但是如果一個人長期攝入的熱量不足，那麼就會容易出現頭暈和乏力的現象，長期下去也比較容易出現營養不良的情況。
其實代餐粉這樣的產品要客觀的分析和看待，一般這樣的產品中含有的熱量是比較低的，其實人體的正常運轉需要足夠的熱量支援，因此大家不要一日三餐都使用代餐粉，適當的用這個產品代替晚餐還是可行的，只是可以起到控制熱量的作用，並不能夠輔助你瘦身減肥。
