減肥是我們很多人每天都在堅持的一件事情，你也在努力減肥嗎？你知道減肥有什麼方法嗎？代餐粉作爲減肥路上出現的一個希望，代餐粉能當飯吃嗎？讓我們一起看看吧。
代餐粉能當飯吃嗎
能當飯吃。代餐粉減肥，顧名思義，就是用來代餐正餐的減肥方法，因爲代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康減肥的作用。
代餐粉有哪些功效
1.降低血脂，改善脂肪肝;
2.調節血糖，避免餐後血糖上升，適用於糖尿病人;
3.調節血壓，有效改善肥胖患者的血壓;
4.幫助調整飲食習慣，有助於長期保持纖柔身形;
5.瘦身及補充營養作用。
代餐粉的好處有什麼
代餐粉是以穀類、豆類、薯類、果乾、堅果等食材製作而成的，基本滿足營養需求、有一定飽腹感的可代替正餐的食物。許多人食用代餐粉進行體控減肥，但並不建議隨意使用代餐粉減肥，畢竟代餐雖然簡便，但不能滿足人們對於美食的渴求，如食用代餐粉的同時無法抵禦美食的誘惑很容易導致反彈。
建議最好在專業人士的指導下搭配膳食體控減肥，若因某些餐次條件不允許，再使用代餐粉配合體控減肥。由於衆人對減肥的渴求有很多人使用代餐粉減肥，但建議大家要理智的選擇，最好的減肥方法仍然是“管住嘴、邁開腿！”
