炎熱的夏季，除了穿得清涼以外，減肥也得清涼。很多MM運動減肥都半途而廢，一直尋找着輕鬆的減肥方式。今天爲大家帶來美味果蔬汁減肥食譜，快速瘦身有營養，堅持食用，月瘦10斤沒問題。
1. 菠蘿西瓜汁
材料：菠蘿、黃西瓜、蘋果
製作方式：菠蘿黃西瓜切片，將蘋果去籽切丁狀，然後將所有材料放入果汁機裏，倒入適量的開水，一起打勻即成。
2. 粉紅莓桑汁
材料：草莓、桑葚、酸奶
製作方式：將草莓桑堪洗淨，放入榨汁機中，倒入原味酸奶和適量開水，攪拌均勻。在將其倒入杯中，粉紅莓桑汁就完成了。
3. 菠蘿番茄汁
材料：菠蘿、黃番茄、蜂蜜
製作方式：將菠蘿去皮切成小塊和黃番茄一起倒入榨汁機中，加入開水，和一勺蜂蜜。攪拌均勻成汁即可飲用。
4. 清腸混合果汁
材料：萵苣、胡蘿蔔、橙子、檸檬
製作方式：萵苣、胡蘿蔔洗淨切成丁狀。用橙子榨成汁，將橙汁隔渣倒入碗中。然後將萵苣胡蘿蔔以果汁機榨成汁。在加入橙汁攪拌，倒入杯中，以檸檬片裝飾。
5. 椰奶火龍果汁
材料：椰奶、火龍果、菠蘿
製作方式：將火龍果菠蘿去皮切成丁狀，入冰箱冰成水果冰。取出水果冰，倒入榨汁機，加入椰奶一起打成冰沙。在裝入冰鎮過的杯中，放入2片火龍果裝飾即可食用。
6. 纖體西瓜奶昔
材料：西瓜、低脂香草冰淇淋
製作方式：將紅西瓜去皮切塊，放入榨汁機，然後加入低脂香草冰淇淋果汁機中攪拌打成奶昔狀，即可倒入杯中。也可以只攪拌紅西瓜，倒入杯中，在將低脂香草冰淇淋挖成球狀加入，冰淇淋慢慢融化就會有不同的口味和風味。
