據調查顯示，當代白領女性因爲節奏快，對自身要求高，經常忙到沒時間好好補充所需營養。白領女性忙碌的生活裏，想要有個健康的身...
據調查顯示，當代白領女性因爲節奏快，對自身要求高，經常忙到沒時間好好補充所需營養。白領女性忙碌的生活裏，想要有個健康的身體應對工作生活，補充營養很重要。
1.蛋白質
當代有目標的白領女性，工作的主要特點就是用腦。因此營養方面腦神經的氨基酸就需要供應充足，蛋白質由多種氨基酸組成，腦組織種的遊離氨基酸含量以穀氨酸爲最高，其次再是牛磺酸。日常飲食裏，貝殼類的牛磺酸含量極高，豆類、芝麻等含有比較豐富的穀氨酸。因此，當代白領女性，想要適應高強度的用腦，每餐都要補充適量的優質蛋白食品。
2.礦物質
無論是哪類女性人羣，都少不了經歷月經期。女性在月經期裏，伴隨着血紅蛋白的流失，還有許多鐵、鈣以及鋅營養也跟着流失。尤其是不少的白領女性，月經期因爲工作忙，顧不上吃飯，這些礦物質營養更是缺乏。想要有個好的身體支撐高強度的工作，白領女性日常補充礦物質同樣重要。日常可以多喝牛奶、酸奶和豆漿，這些既不用花費很多時間準備，又可以幫助白領女性補充礦物質。
3.維生素C
維生素C，人體不可或缺的營養。白領女性高強度工作，顧不上補充維生素C，會有力不從心的疲勞感，肌膚狀態也日益下降，免疫力更是會受到影響。補充維生素C，可以促進女性膠原蛋白形成，可以促進女性體內形成抗體，讓白領女性有個更好的身體去面對高強度工作。日常常見的新鮮果蔬裏，就含有我們所需的維生素C營養，白領女性工作繁忙，沒有時間做飯，可以直接買些新鮮的水果食用。
對於白領女性來說，工作繁忙，沒有時間精心準備三餐是特點之一。繁忙的工作需要很好的精力去應對，也需要健康的身體來支撐。充沛的精力、健康的身體都需要營養，而對於沒有時間精心準備食物的白領女性來說，也許女士營養軟糖是個不錯的選擇。女士營養軟糖不僅好吃，還含有人體所需的營養，就比如像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖中含有豐富的維生素C。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，在製作時添加了“天然維生素C之王”針葉櫻桃的濃縮果汁，一顆小小的維生素C軟糖就含有20毫克的維生素C ，相當於90克檸檬當中含有的維生素C含量。白領女性，工作繁忙，可以隨時備幾顆放在辦公室，工作疲憊時，吃一顆女士營養軟糖，營養好吃又可以短暫的從工作中放鬆片刻。
白領女性日常少不了以上營養，日常補充營養，忙到沒時間每天精心準備飲食，還可以試試辦公室常備女士營養軟糖，嚼一顆，省時又營養。
