一頭烏黑亮澤的黑髮能夠讓女性朋友們魅力倍增。而廣泛存在的脫髮問題卻深深困擾着女性朋友們。女生脫髮的原因是什麼呢？爲了讓女性朋友們解決這一困惑，小編特別告訴大家脫髮的原因及食療方法，相信過不了多久你就可以擺脫脫髮了。
普及女生脫髮的原因及食療方法 輕鬆養出亮澤黑髮
女生脫髮的原因及食療方法
長髮美女總是給男性同胞無限的遐想，無論是哪個美女都會有煩惱的。脫髮問題廣泛存在於女性同胞中，這一致命性難題讓大家吃盡了苦頭，女生脫髮的原因及食療方法一直都是大家關注的焦點。怎樣才能擺脫脫髮問題長出秀麗飄逸的黑髮呢？下面，跟着小編一起來學習吧！
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脫髮原因：
一、緊張失眠
身體狀況跟休息情況是掛鉤的，如果生活工作壓力太大就會導致精神緊張、焦慮或嚴重失眠等一系列症狀。而長此以往將會導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，最後造成毛囊營養不良，導致頭髮脫落。因此，爲了自身健康和防止脫髮年輕人一定不能熬夜，並且要將工作生活中的壓力釋放出去。
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二、減肥營養失衡
很多MM爲了漂亮都會去減肥，而有的人減肥就是減少食物攝取量或者是乾脆不吃飯了。這就使得人體的營養元素大量缺失。如果過度減肥，頭髮也會營養不良，出現枯燥、無光澤的表現，如果繼續缺乏充足的營養素，頭髮就如枯葉一樣，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，在減肥的同時一定要保障營養物質的正常攝入。
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三、紫外線破壞
夏季爲了尋找涼快很多人都會選擇去游泳。而夏天又是紫外線最強的季節。因此在去游泳之前一定要先給頭髮做護理，游泳的時候最好戴上游泳帽。如果在太陽下暴曬的話頭髮會乾枯變黃最後導致嚴重的脫髮。所以在外出游泳的過程中一定要做好對頭髮的保護工作。
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對症下藥食療解決脫髮問題
不同的脫髮問題要用不同的護理方法，市場上的洗髮水也是根據顧客需要開發出了各種功能的洗髮產品。要解決脫髮問題最好的方法還是食療，同樣的食療也要根據實際情況來開出處方。下面我們一起看看如何食療解決脫髮問題吧！
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解決脫髮問題的食療方法：
一、含銅、鐵微量元素的食物
在平時的飲食中要多吃堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜等食物，因爲這些食物都含有豐富的銅、鐵微量元素，如果人體缺少這些微量元素將會導致頭髮顏色變淡變黃沒有營養。
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二、含維生素A的食物
綠色食物與動物肝臟中含有豐富的維生素A，而缺乏維生素A就會導致頭髮脫落和頭皮屑，因此，如果發現有輕微的脫髮和頭皮屑增多的現象就要馬上多增加這些食物的食用了。
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三、含蛋白質的食物
頭髮缺少蛋白質當然就會因爲營養不良而導致斷髮、脫髮現象了。爲了補充蛋白質我們應該食用魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等富有蛋白質的食物。蛋白質是秀髮的基礎，因爲蛋白質經過消化吸收之後會形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後成爲人體的頭髮。
