隨着健康養生知識的推廣，已經有越來越多的人開始意識到健康養生的重要性，其中包括有氧運動、養生食譜、養生規律等各種養生方法。女性養生，美容養顏的食譜及做法推薦。
女性養生：推薦美容養顏的食譜及做法
木瓜燉雪蛤
木瓜燉雪蛤具有豐胸、美容、養顏等功效，也是許多愛美女性們比較熟悉的一款保健養顏的食物。木瓜本身就具有美白、豐胸的效果再配上大自然的養顏極品雪蛤，效果自然不用多說。
原料：雪蛤膏20克、水發銀耳50克、木瓜200克、蓮子10顆、椰子汁100毫升、冰糖50克。
做法：
1、雪蛤膏用水浸4小時或者一晚，撿去污物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，濾幹水。
2、木瓜洗乾淨去皮，切成小塊；銀耳撕成小片。
3、蓮子用水泡2小時，蒸熟。
4、冰糖和水一起煲溶，然後放入雪蛤煲半小時，加入椰奶、蓮子、銀耳，然後燉15分鐘即可。
女性養生：推薦美容養顏的食譜及做法
蘆薈蘋果汁
蘋果能夠幫助人體降低膽固醇，改善肺部功能，幫助美容養顏。蘆薈也是女性美容養顏的一道佳品，那麼蘆薈蘋果汁該怎麼做呢？
原料：蘋果、蘆薈、
做法：
1.蘆薈洗淨後切成小塊。
2.蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊。
3.將蘆薈塊和蘋果塊倒入榨汁機中，加入涼開水，攪打成汁。
4.杯中放入冰塊，將蘆薈蘋果汁倒入其中即可。
女性養生：推薦美容養顏的食譜及做法
哈密瓜香蕉汁
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。而香蕉能夠幫助提供能量與補充營養，潤腸通便的效果。
原料：哈密瓜100克、香蕉200克、牛奶150克
做法：
1.香蕉和哈密瓜去皮，果肉均切成小粒。
2.將哈密瓜粒、香蕉粒放入榨汁機中，攪打成汁。
3.倒入杯中，加入低脂奶和涼開水，即可直接飲用。
女性養生：推薦美容養顏的食譜及做法
綠豆冬瓜湯
綠豆含有豐富的蛋白質，還可以幫助人體排毒等各種功效，冬瓜具有利尿消腫的奇效。兩者做成食譜可以幫助美容養顏排毒等效果。
原料：冬瓜1000克、綠豆100克、大蔥30克、姜10克、鹽5克
做法：
1.冬瓜去皮，去瓤洗淨，切小塊。
2.綠豆淘洗乾淨。
3.蔥切段，薑切片備用。
4.湯鍋放在火上，倒入素湯500毫升燒沸，撇去浮沫，放入蔥段、薑片，下入綠豆燒沸。
5.轉用文火煮爛，投入冬瓜燒熟，加入精鹽調味即成。
