春天來了，夏天還會遠嗎？這個季節是最容易上火了，一旦上火就會引發你的肌膚問題，或者是腸道問題，所以我們要做好準備解火，想要養顏的女生也要注意了，這個天氣也是最好的美容的季節了，今天健康達人就爲你帶來春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶。
春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶
黃瓜
黃瓜是很好的排毒養顏的食物，具有生津解渴的功效，我們可以用黃瓜涼拌和炒菜吃，對身體很有益處，它還具有補水的效果，讓你的肌膚變得水潤白皙。
木耳
木耳被譽爲腸道的“清道夫”，能很好的幫助你排毒，緩解便祕，有很多的維生素和一些蛋白質等營養成分，經常吃對身體非常好。
春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶
綠豆
大家都知道綠豆有很好的清熱解毒功效，一到夏天，大家都喜歡用綠豆熬粥喝，能加速你的排毒系統，把一些不好的有害物質有效的排除體外，也可以把綠豆放進飯裏面煮着吃，美味又營養。
海帶
海帶也是清熱解毒的很好的食物，清熱利水，去脂降壓都有很的療效，一般的家庭主婦都知道海帶燉排骨或者是鴨子都是很涼性的食物，想要解火的人可以多吃，還能把你的肌膚變得更加的無暇，細嫩。
春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶
玫瑰花茶
玫瑰花茶性質溫和，能夠很有效的下火，能調解血氣，加速血液循環，養顏美容，還有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，經常和還有會促進新陳代謝，對女人非常好。
羅漢果五花茶
秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒，而應選擇清潤養肺的，羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能，一般爲放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用，生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。
春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶
菊花茶
菊花是指我國十大名花之一，可以清熱去火，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效，《神農本草經》也認爲，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、面板死肌、惡風溼痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”
金銀花茶
金銀花，爲中藥材和植物的統稱，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶
夏枯草茶
夏枯草爲脣形目脣形科植物，清火明目：治目赤腫痛、頭痛，清肝火、降血壓：治高血壓病、高血脂、高血粘和高血糖。
魚腥草
清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，溼疹，禿瘡，疥癬，還能治療各種細菌、病毒感染，如風熱感冒、皰疹、泌尿系統感染。
春季養生食譜：美容養顏的食物與清熱降火的茶
紅花茶
紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血，紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。
枸杞茶
具有清熱解毒、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
