所謂“身體是革命的本錢”冬季是最好養生的季節，女生們不僅要身體好，還要面板好，食療是最好的方法，冬季養生保健美容食譜，分享排毒養顏茶化身肌膚美人。
冬季養生保健美容食譜 分享排毒養顏茶化身肌膚美人
冬季養生保健美容食譜
銀耳桂圓蓮子湯
材料：銀耳，桂圓，蓮子，紅棗，冰糖
做法
1.首先我們要把銀耳洗乾淨，去掉銀耳的頭部，泡在水裏幾小時。
2.接着把桂圓剝殼，蓮子洗乾淨，紅棗去核洗淨，冰糖待用。
3.用燉鍋加入適量的水，放入銀耳煮爛，再放入紅棗，桂圓，蓮子，冰糖，一直煮成黏稠狀。
功效：補充膠原蛋白，美容養顏，增加面板的彈性。
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蘋果粥
做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。
功效：生津潤肺，開胃消食。
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花旗參燉水鴨
材料：花旗參，鴨子，生薑
做法：先把鴨子去毛，切成塊狀，再把花旗參洗乾淨切好，全部一起放進燉鍋裏，放入一片生薑，加入適量的水，一直煮2小時就可以食用了。
功效：益氣補血，養胃。
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減肥養顏茶
材料：勿忘我，百合花，決明子，山楂
泡法：用水衝一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：不但能美容養顏，還能幫助你減肥，讓你輕鬆享瘦。
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排毒養顏茶
材料：金蓮花，野菊花，蓮子芯，決明子
泡法：用水衝一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：美容養顏，防止便祕。
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解毒除斑茶
材料：金銀花，紅巧梅，金蓮花，杭白菊
泡法：用水衝一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：清熱解毒，消除你臉上的斑點，讓你做個無暇美人。
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清熱解毒茶
材料：金銀花，菊花，茉莉花
泡法：用水衝一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：如果你臉上出現痘痘，或者有便祕的現象就可以飲用此款茶。
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美顏潤膚茶
材料：玉蘭花，富硒茶
泡法：用水衝一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：讓你的面板變得白皙，嫩滑。
