我們都知道掉頭髮分爲生理性掉髮和病原性掉髮，而這兩種其實又分爲很多個種類。那麼缺鋅會不會引起掉頭髮呢？趕快從下面的文章中找答案吧！
掉頭髮是缺鋅嗎
掉頭髮是缺鋅症狀中的一部分，但是不能單純地說掉頭髮就是缺鋅引起的。缺鋅一般可表現爲味覺障礙：厭食、偏食或異食；面板疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等；生長髮育不良，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，經常感冒、發燒；智力發育落後。當然缺鋅也是掉頭髮的原因，這不代表掉頭髮一定是因爲缺鋅，還是要到醫院經過醫生的診斷對病情進行確認。
缺鋅爲什麼會引起掉頭髮
因爲頭髮與體內的蛋白質、核糖核酸以及脫氧核糖核酸量的多少有着密切關係，鋅參與着它們的生成，缺鋅會造成營養不良，妨礙了頭髮的正常生長髮育，使其變得枯黃、脫落。
孕婦掉頭髮是缺鋅嗎
許多女士在生完孩子之後會出現掉頭髮的現象，其實產婦掉頭髮有可能是缺鋅引起但並不是絕對。孕婦產後出現大量脫髮，這與孕婦的激素水平、內分泌有關，也與孕婦產後生理代謝變化大、營養狀況有關。孕婦懷孕時，胎兒消耗母體的大量營養，到孕期結束生下孩子後，孕婦營養大量流失，很多毛囊進入休止期，出現大量脫髮現象。因此不能單一判斷產婦掉頭髮就是缺鋅，缺鋅只是引起掉頭髮的原因之一。
寶寶掉頭髮是缺鋅嗎
寶寶掉頭髮一般和營養缺乏有關，其中就包括缺鋅，但不能絕對確定爲缺鋅，還需要根據寶寶的其他症狀來判斷。如果你家寶寶出現挑食厭食、虛汗盜汗、反覆感冒、注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、個子矮小、視力下降、消化功能差、口腔潰瘍、皮炎、頑固性溼疹、傷口不易癒合等症狀，另外還伴隨着掉頭髮，那麼就說明寶寶是因爲缺鋅引起掉髮了。需要注意，寶寶掉髮往往不是缺鋅一個單一因素引起，可能還伴有缺鐵缺鈣的原因。
食療缺鋅引起的掉頭髮
食物含鋅量從高到低依次爲：海產品，動物性食品，豆類穀類，水果，蔬菜。含鋅量較高的食物有：牡蠣、麥芽、酵母、牛肉、瘦豬肉、豬肝、茶葉、乾酪、海帶、花生醬、雞肉、黃豆、麪粉等。動物性食物不但鋅含量高，其吸收率也比較高，可以優先考慮。多食用以上食物，可以補鋅、改善脫髮。
