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走路一個小時消耗多少熱量

心理 閱讀(1.96W)
走路一個小時消耗多少熱量

普通成年人走路1個小時大概是7-8公里的樣子,成年人的步距在0.8米左右,配速在8分鐘,這是快走的數據。所消耗的熱量大概在350-400千卡左右。