跳一分鐘繩等於跑多少米

跳繩和跑步都是運動，健身好方法。跳繩也是全身運動，雙腳離地，雙手擺動方式運動，一分鐘大致跳120至150次，就算跳130次，所以此運動也是耗體力的，大概相等你跑了125米。跑125米運動員十秒，一般人要二十秒左右。所以兩者從運動效講跳一分鐘繩相當於跑125米。