一分鐘跳繩能提高400米800米速度嗎

肯定能

跳繩是一種鍛鍊跑步速度的方式，多跳繩鍛鍊可以增加自己跑步的速度，這是肯定的。跳繩的時候採用高擡腿的方式，一組一組來練習，時間不用太長，在每一段時間裏用最快的速度完成。

而且跳繩對學習也很有幫助，有很多同學在練習跳繩後，學習不但沒有耽誤，而且還更輕鬆了。