天天跳繩怎樣一次性加兩個班級

天天跳繩是不可以加入兩個班級的，你只能報一個班級，每天跟着班級的進度，每天練習就可以了。

跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。