一天三百跳跳繩一個月會怎麼樣

一天三百個跳繩沒有多大的意義，一個月也不會有任何體型上或者體重上得變化，但是如果你能堅持每天跳繩你會越來越輕鬆，開始兩三分鐘三五組才能跳完300個，後面兩天可能兩分鐘，一兩組就能跳完。當你能輕鬆的跳完300個自然會不滿足現狀往上加數量了

一天三百跳跳繩一個月會怎麼樣

一天三百跳跳繩一個月會變得更加健康，體型也很完美，這跳繩我很是喜歡，這項運動不被很多人看好，但是是運動中最有效的鍛鍊方法，全身都運動的項目，一天跳三百個，也就是10分鐘，堅持一個月真的會讓自已有個新的變化，無論是呼吸，體型，都會得到改善