含維生素c的蔬菜水果前十名

維生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸棗、獼猴桃、草莓、黑加侖、石榴、檸檬、番茄、西瓜、蘋果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以給身體補充足夠的維生素，還可以起到美容養顏、淡化色斑、促進腸胃蠕動、緩解便便、增強抵抗力等功效。